Corso di PILATES MAT WORK - esercizi a corpo libero
Durata: 12 ore
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Informazioni dettagliate
| Durata: | 12 ore |
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| Prezzo: | 120 € (trimestrali) |
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| Tipo: | Corsi |
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| Metodo: | In aula |
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| Titolo riconosciuto: | amatoriale |
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| Prepara per: | Si acquisisce un notevole controllo in termini di equilibrio, percezione del sé, allungamento, tonificazione e forza. |
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| Rivolto a: | tutti |
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| Requisiti: | nessuno |
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| Studenti per classe: | 12 |
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Programma del corso
Corso di PILATES MAT WORK - esercizi a corpo libero
Il metodo Pilates è una combinazione delle tradizioni orientali e occidentali ed oggi è riconosciuto dagli sportivi come nuovo sistema di allenamento capace di coniugare i principi dello stretching a quelli della tonificazione.
Attivando contemporaneamente tutti i muscoli e le articolazioni, migliora la fluidità dei movimenti, l’elasticità e la resistenza e dà forza in tutto il corpo. Questa tecnica, adatta a tutti, permette di acquisire un notevole controllo in termini di equilibrio, percezione del sé, allungamento, tonificazione e forza.
Alcuni dei risultati che si possono ottenere sono:
• Zona lombare irrobustita e addominali tonici
• Miglioramento della forza e del tono muscolare
• Minor incidenza di mal di schiena
• Postura corretta e portamento elegante
• Miglioramento della fluidità dei movimenti
• Diminuzione dello stress
• Maggior sicurezza di sé.
Si accede al corso solo se in possesso del CERTIFICATO MEDICO.
Portare calze antiscivolo, 1 asciugamano grande e 1 medio
I corsi di tengono a Segrate, Pioltello, Milano.
Per informazioni e iscrizioni:
A.S.D. Amaltea
Via Commenda 1 B
20090 SEGRATE (MI)
Tel 02-23.16.36.17 / 339-27.69.539
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Dove si svolge
Il corso si svolge in 2 sedi:
- SegrateVia Commenda 1 B (MI)
- PioltelloP.zza dei Popoli - Via Cattaneo (MI)
Calendario del corso
Il calendario del corso non è disponibile,
contatta il responsabile e chiedi, senza impegno, quali sono le prossime date utili.
A.S.D. AMALTEA
Il Centro AMALTEA è un’Associazione Sportiva Dilettantistica iscritta al CONI ed allo CSEN.
Lo scopo primario è promuovere corsi di Pilates, Ginnastica Antistress, Yoga, Danza del Ventre, Danza classica adulti e bambini, Giocodanza®, Danza propedeutica, Danza Moderna, .
Oltre allo sport, proponiamo attività rivolte al benessere tra cui: Ginnastica specifica per il Viso, Fiori di Bach, Reiki, Costellazioni Familiari, Corsi di crescita personale, trattamenti mio-rilassanti.
Al Centro Amaltea tutto è a misura d’uomo. Ciascuno potrà trovare il corso, l'evento, il seminario o l'incontro che gli permetterà di sentirsi bene e ritrovare la vitalità e il benessere che merita.
I nostri insegnanti sono dei professionisti che amano il loro mestiere e il contatto con le persone e sapranno sviluppare i tuoi talenti per farti sentire al massimo della forma e salute fisica.
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